Mil key

To niemal obowiązkowe śniadanie, kiedy jestem na diecie. Jest pełnowartościowe, smaczne i przede wszystkim syte. Jednym omletem naprawdę idzie sie najeść i mieć energię do drugiego śniadania ;) Ten przepis jest bardzo łatwy i szybki, a przyrządzenie tych pyszności nie zajmie nam więcej niż 5 minut.
Potrzebujesz:
-dwa jajka
-pół szklanki płatków owsianych górskich ( nie błyskawicznych )
-owoc ( w moim przypadku jest to banan ) ,
Ewentualnie :
-miód
-białko serwatkowe ( w tym przypadku trec waniliowy)
- cynamon
ogólnie wszystk co chcecie do smaku, w zależności czy omlet ma być słodki czy też wytrawny. W tym drugim przypadku dodajemy warzywo (np. papryka) i przyprawy wedle uznania.



W miseczce mieszamy dokładnie wszystkie składniki i wylewamy na patelnię, ja użyłam papieru do pieczenia, ponieważ  ciężko odwrócić omleta, aby się nie połamał.



Wygląda mało apetycznie, ale uwierzcie smakuje wyśmienicie! ;) i przede wszystkim jest zdrowe.



Dodatkowo kilka fotek ze spacerku z  początku 2013 roku, kiedy to szlifowaliśmy chodzenie malucha.